一名27岁的邱姓女子，持续1年以上每天超过8小时在滑手机或平板，不是在购物就是看脸书，晚上关灯陪女儿睡觉时也盯着手机看，她在就医后才发现因用眼过度罹患了干眼症。

　　童综合医院眼科主任陈沛仁指出，邱女有一天起床后突然觉得眼睛酸涩，本来只是觉得因为太晚睡了，所以才造成眼睛不舒服，之后都尽量早点睡觉，甚至晚上8时就上床睡觉，但是症状却持续没有改善，甚至越来越不舒服，早上张开眼时就觉得刺痛而流眼泪。

　　因为症状越来越严重，邱女到童综合医院眼科就诊，经检查后，确诊因用眼过度罹患干眼症，医师开了药膏让她返家点药，并劝戒使用3C产品的时间需要减少，让眼睛得到充分休息。

　　邱女返家后开始节制使用3C产品时间，并在灯光不足的地方也不再滑手机，不仅眼睛酸涩刺痛情形改善，也因降低购物而少花了很多钱。

　　陈沛仁表示，干眼症的发生是由于眼睛泪液分泌量不足、泪液品质差或泪液过度蒸发，导致眼球表面没有足够的泪液来保有湿润。

　　此外，干眼症出现的症状有干涩、搔痒感、异物感、灼热感，眼皮紧绷沉重、分泌物黏稠、对外界刺激很敏感等，若严重时则会导致角膜破皮甚而影响视力。

　　陈沛仁指出，造成干眼症发生的原因有很多，如年纪大功能退化、女性更年期、自体免疫疾病、长期配戴隐形眼镜或用眼过度等，近年来手机、平板等3C产品的盛行，导致人手一机不离身，随时“滑滑滑“的情况下，让干眼症患者的人数也骤增，且年纪也逐渐下降。

　　陈沛仁也呼吁，预防与改善干眼症的方式，除了减少用眼过度外（如使用30分钟3C产品，就应该多眨眼或休息5至10分钟），也可多补充鱼油或亚麻仁油等富含不饱和脂肪酸的食物，可以让眼睛保持湿润改善干眼情形。