上班一条龙，下班一条虫，但是，如果工作记忆衰退，忘东忘西，常有压力及疲倦感，那就有可能是慢性疲劳所引起的健忘症。中医师指出，这类发病原因主要与情志因素有关，除应多休息与放松心情外，平日可多喝些桂圆红枣茶等药膳，或是按压百会等穴道，以缓解症状恢复记忆。

慢性疲劳症候群属中医“虚劳“、“郁证“、“不寐“等范畴，大多与情志不畅、劳役过度及气血亏虚有关。而健忘症是记忆力变差、做过的事容易忘的症状，医学上又称为暂时性记忆障碍。经常表现刚刚才做了什么，而过一下子却想不起来，年龄越大，这样的状况越频繁，所以又称为与年龄相关的记忆障碍。

不良生活习惯　容易健忘

临床上，健忘有分为器质性及功能性，上班族健忘通常属于后者，产生的原因为大脑皮层记忆功能出现问题，因为上班族经常使用电子产品，造成了大脑利用率相对降低，大脑血液的流动也相应降低，以至影响到大脑机能，造成记忆力下降，再来生活习惯不良也有影养，如喝酒、抽烟等对神经的伤害，通宵加班、熬夜，使大脑长期处于兴奋状态，因此极不容易接纳外来资讯，无法将记忆固化，所以就容易健忘。

《自然小偏方：补气健脑茶饮》

1.桂圆红枣茶

材料：桂圆、黄耆、红枣各3钱，红糖适量。

作法：

1.将上述药材放入锅中，加入500ml水。

2.煮沸后再小火煮30分钟，起锅前加入适量红糖即可。

用法：可日常当茶饮用，每日 1 剂。

《功效：养心安神、补气健脑。》

小锦囊　醒脑安神2穴位

1.百会

位置：在头顶处，两耳尖连线中点。

功能：醒脑安神，升阳提气。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，1天2次。

2.四神聪

位置：百会穴前后左右旁开1寸。

功能：宁心安神，聪明健脑。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，1天2次。

《功效：能疏通经络增加大脑气血循环防止健忘老化。》