11月20日，何洁在微博发布一组黑白照片，并感慨道：爱就像光一样神奇。在这组照片中，何洁和刚刚出生的女儿宝妹温情相依，画面温馨感人。

　　这是宝妹第一次正式的网络曝光。虽然在何洁分娩后，丈夫郝子铭曾在微博发长微博感谢何洁，但却并未晒出二胎女儿的照片。何洁怀二胎曾经在网络上掀起“剖腹产后多久再孕”的讨论浪潮，日前，何洁在微博上称，一个星期里，加上孩子的重量，我总共瘦了15斤！好爽！纯属嘚瑟！引来一众网友的艳羡，纷纷跟何洁讨教瘦身大法。当然这个不是今天探讨的重点。今天我们要说是“坐月子”。

　　娱乐圈有众多土豪明星是天价坐月子。昆凌自从生下“小周周”以后，便日日占据着两岸三地的头条。有媒体爆料昆凌在月子中心 “总统房”，一天的价格就为2400元。而爱妻心切的周杰伦，为了防止妻子被打扰，更豪包下月子中心整层楼，如此算来，昆凌的月子费至少要44万人民币，果真是有钱任性。

　　天价坐月子的明星妈妈不止昆凌一个。小S产后所住的豪华月子中心标榜24小时安保系统，一个婴儿护理箱造价就达26万！据悉，小S在月子期花费了20余万！　姚晨选择的月子餐顾问团队，普通餐每月需两万元左右，而姚晨则选择了四万的顶级食材，不仅如此，该团队还会提供顶级调理服务和顶级配送。赵薇在新加坡所住的贵宾月子房，一天住房费两万多，这才是此家医院收费第二高的病房。据悉，房内装修豪华，有独立洗手间及按摩池，室内设施可媲美五星级酒店。赵薇住院生产，费用总共要花掉近26万人民币。

　　当然，明星天价坐月子是我等普通老百姓望尘莫及的。不过坐月子对于女性来说还是很重要的，如果月子不做好，就会月子病找上门来，所以你懂的！明星坐月子有明星的坐法，普通老百姓有普通老百姓的做法。我们来看看众多孕产妈妈对于坐月子有什么疑问。

　　有没有必要去月子会所？有没有必要请月嫂

　　如果是经济基础比较好的家庭，可以请一个经验比较丰富的月嫂，可以让产妇和新生儿得到比较好的照顾。至于月子会所，仁者见仁智者见智，这里不做过多讨论。

　　关于月子餐

　　月子餐的科学合理和搭配，对于产后妈妈坐好月子有非常重要的意义。产妇吃什么月子餐好呢？

　　第一周(1——7天)

　　早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)

　　早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

　　10点：红豆汤一碗。

午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)

　　午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

　　3点：糯米粥一碗。

　　晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)

　　晚餐：素炖品一碗。

　　晚上点心：红豆汤一碗。

　　第二周(8——14天)

　　早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。

　　10点：红豆汤1碗。

　　午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。

　　3点：油饭一碗。

　　晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。

　　晚上点心：红豆汤一碗。

第三周——第四周(15——30天或40天)

　　早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。

　　10点：红豆汤一碗。

　　午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。

　　3点：花生猪蹄或素炖品一碗

　　晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。

　　晚上点心：油饭一碗。

说明：

　　1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹 调。

　　2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。

　　3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。(水果除外)

　　产后瘦身和保养那些事儿

　　有部分产妇分娩后就全面节食，甚至通过扣喉减肥的方式，希望快速实现瘦身目标。其实这种行为并不可取，产妇身体虚弱，如果没有摄入足够的营养，分分钟就和英国王妃一样患上厌食症，秒变纸片人，严重影响身体健康。产后瘦身减肥，应当以运动减肥为主，适当控制高热食物摄取。

　　另外，生了孩子之后，不管是体内还是体外都经历了一个巨大的消耗，脸部皮肤容易流失蛋白质，变得松弛。不当黄脸婆，要越孕越美，要生娃以后漂亮，没有一两件法宝是不行的。妆食同源，让护肤返璞归真的亲润家孕妇护肤品了是产后新手妈妈的福音，食物级原材料就算与宝宝亲密接触也不必担心，对于惹上妊娠纹的新手妈妈，橄榄油对淡化妊娠纹也有很大帮助哦！此外，刚生完小宝宝的妈妈们，不要过早使用美白、祛痘这类医疗性护肤产品，做好温和清洁和补水保湿，就可以让肌肤处在一个自然充盈有弹性的状态。

　　那些天价坐月子的明星八卦完了，那些实用了月子知识也get了。好想给这篇文章赞一个，怎么办。是点呢，还是点呢！