月经来时，总会让女生感到不适、诸多不便，但是妳知道其实有方法可以让妳的经期缩短吗？国外网站“Just Girly Things“就整理出6种能让妳的经期快速缩短的方法，一起来看看有哪些吧！

　　1.大量喝水

　　水不只能舒缓月经的不适，还能减少经期间造成的头痛、焦虑感。

　　2.吃大量的蔬菜、水果

　　蔬果内含有丰富的维他命C，有助于让经期提早结束。

　　3.饮用草本茶

　　Emmenagogues这种草药专门用来引发月经，它们有助于刺激妳的生殖系统、改善血液循环。

　　4.沖热水澡或泡澡

　　洗热水澡能放松肌肉，有助于经期及早结束。

　　5.游泳

　　游泳能让肌肉变强壮，也能减少经期的不适感，但这比较偏向经期来之前的预防动作。

　　6.服用布洛芬​

　　布洛芬能舒缓经期时的腹部绞痛感，但一定要照盒上的指示服用适当剂量的药。