iOS 9.3 的 Night Swift 功能被批评不具实质效果

伴随着这次 iOS 9.3 推出的新功能中，Night Shift 可说是一项相当重点的功能更新，这款号称可以在夜间使用 iOS 装置时、减少萤幕蓝光的功能，被 Apple 认为可以改善用户因为睡前操作 iOS 装置，导致睡眠品质不佳的状况。不过现在传出，Apple 所推出的功能，被批评根本是“毫无功效“的行销噱头。

根据《MacWorld》的报导，iOS 9.3 所推出的 Night Shift 功能，提到“许多研究已显示，晚上暴露在亮眼的蓝光下，会影响人体的昼夜节奏，使我们更难以入睡“，因此 Apple 推出 Night Shift 功能，可经由所在位置的日落时间，将萤幕色温调成较暖的颜色。

随着 iOS 装置萤幕愈做愈大，能减少的蓝光被认为微乎其微

不过该报导指出，Apple 这项功能缺乏显着的研究基础，更遑论 Apple 不断地将萤幕愈做愈大，该功能所能减少的蓝光根本不具显着效果。同时，Night Shift 本身也无法除去足够的蓝光，来改善该功能所提到的“对人体的影响“。

该报导认为，这个缺乏研究基础的设定，竟然被 Apple 拿来当作全新功能大肆行销，最终恐怕是心理安慰效果大于实质功效。若是 Apple 真的有意改善蓝光对睡眠的影响，应该要推出名为 Night Safe 的模式，在夜间暂时性的锁定装置，来阻止用户在夜间使用 iOS 产品。

为了有效改善蓝光对睡眠的影响，该报导建议在睡前两个小时，应该避免使用智慧型装置或观看萤幕，并且在睡眠时关闭所有光源，才能有效的解决蓝光对睡眠的影响。