▲睡眠品质差4大族群，“翻来覆去型“超容易便秘。

【睡眠品质差四族群】

1.短睡即醒型

57.1%的上班族表示，每日睡眠时间不到6小时，其中更有一定比例数据显示每日睡不到4小时。而在明显的肠胃问题中，睡眠不足者有“肠躁症“者较睡眠满6小时者多了1.5倍。

2.不定时睡型

46.6%的上班族一周超过3天以上入睡时间不固定。而在差异比较上，以“功能性消化不良“问题较为明显，睡眠不定时而反应有此问题者，较规律者多了14.5%，高达78.6%。

3.翻来覆去型

41.2%上班族都有入睡困难的问题，明明已经躺在床上30分钟，却仍辗转难以入眠。入睡困难者比容易入睡者，有“便秘“症状的人高了20.3个百分点，为四大失眠族群中最容易受“便秘“所苦的人。

4.清梦易扰型

56.6%上班族表示在睡眠过程中容易醒过来，有可能是突然清醒、也有可能是需要上厕所、呼吸不顺畅影响睡眠等，这群人也是在与“胃食道逆流“的交叉比对中，比正常睡眠族群多出33.3百分点的苦胃族，出现病症者高出1.5倍。