减重是一项长期抗战，搭配健康的饮食及适度运动，好不容易瘦下来了，如何维持更是一项挑战。《The Lancet》日前刊登英国剑桥大学的最新发表，研究团队表示参与长期体重控制计划，对想要减重的人来说可能具有较佳的效果。研究中作者招募1,269位18岁以上、身体质量指数28以上的受试者进行实验。