现代人相当追求健康，但你知道吗？生活中其实有一些坏习惯，对身体的危害可不比抽烟小，国外网站《Shape》就列出以下3个超要命的习惯，如果你有这些习惯，建议最好赶快戒掉！

1.常吃肉

根据美国《细胞》杂志，常吃肉的人罹患癌症的风险，比不常吃肉的人高了4倍，寿命更短，这跟有抽烟习惯的人死于癌症的机率几乎相同，建议平常应适当摄取一些植物性蛋白质，别只摄取动物性蛋白质。

2.长时间看电视

看电视本身没问题，但长时间看电视容易对身体造成损害！根据澳洲昆士兰大学调查显示，抽1支烟会减少约11分钟的寿命，但即使是不抽烟的人，过了25岁，每看1小时电视，寿命则会缩短约21.8分钟，原因是久坐会提高患癌症和心脏疾病的风险。

3.常喝碳酸饮料

美国一项健康调查显示，一天喝约一杯（237ml）碳酸饮料，会使免疫细胞老化约2年，而每天喝两杯半（592ml），则会老化约5年，这与抽烟的老化程度相同。