每天回家累得跟狗一样？现代人工作压力大，无论现在的你面临的是工作、学校、家庭、人际、或日常中许多压力问题，适时地放松一下自己很重要，生活品质也会提高许多！国外网站列出以下偷闲6招，教你如何在闲暇时刻享受人生～

1.爽快地听音乐

休闲时刻，听听自己喜欢的音乐，或去听最爱歌手的演唱会都行，都能让你心情为之一振！听音乐不仅能减轻生理及心理的压力，还能降低体内皮质醇，减轻压力。

2.大爆汗一场

运动不仅能减轻压力，也可预防心血管疾病。对一般健身房运动很腻？可以试试TRX、拳击、跳舞等运动，一样有助于减轻压力，达到燃烧脂肪的效果。

3.找个能让自己开心的休闲活动

放假狂追剧很废？不管是电玩或画画，只要在休闲时间做某些事，能让心情变好，有何不可？谁说一定要培养看起来很厉害的兴趣，只要能达到放松身心的目的就都行！

4.舒服泡个澡

回到家超累？那就舒舒服服泡个澡吧！再加个泡澡浴球、在一旁点上香氛蜡烛，静静地待在浴缸里，享受独处的时光，有助于放松身心灵。

5.睡饱一点

每天都睡不饱？睡眠对人体正常运作很重要，拥有良好睡眠品质及时间，除了让身体有一定休息时间，更能影响你一整天的心情。所以，早点上床睡觉吧！

6.来趟小旅行

如果你手头允许的话，在你能挤出的工作空档，去任何一个国家走走看看吧！就算只是短时间待在别的国家，光是享受这些异国景观、美食，就足以放松心情了。