中医认为人的头顶有不少重要经脉以及穴位，如果有良好的梳头习惯，有助疏通经络，能让头发吸收更多营养，预防脱发、早白，还能改善头痛、疲劳等问题。

1.勿用塑胶梳 塑胶梳子虽然常见又便宜，但由于梳齿比较锐利，容易划伤头皮，塑胶也较易产生静电；建议改用以天然材料制成的梳，如牛角梳或木梳。

2.梳头要用力 每天起床后、午饭后、晚上睡觉前，梳头10分钟，不要一梳梳到尾，而是先由中间梳开发尾，然后再梳发根位置，微微用力，让头皮有轻微发麻发热的感觉，才能加快血液循环。

3.切勿湿梳 头发沾水后会变得容易打结，如果强行梳理，会扯断头发，也会造成毛囊损伤。反而应该在洗头前把头发梳开，以便洗走头皮的分泌物和死皮。

4.手指按摩 如果发质天生比较脆弱，容易掉发，则不建议太常梳头，可以用手指按摩头顶百会、四神聪穴位，也可达到醒脑、养发、护发的功效。