你曾说好今天回家要早睡，却在洗完澡后逮到机会滑个手机、看个小说，就是舍不得睡觉吗？有医师将这个这个现象称为“晚睡强迫症“，在心理学上，将此行为归咎为“延宕“（procrastination），对于准备开始或是已经完成的事物感到焦虑，所反映出的机制。而该如何知道自己也染上晚睡强迫症呢？

根据健康网报导，患有晚睡强迫症的人，可能会出现：1.早上喜欢赖床，闹钟响第一声绝对起不来；2.睡前一定要滑脸书、回讯息或是打电动；3.习惯在晚上阅读或思考；4.白天明明很睏，睡前却精神百倍；5.工作要做的待办事项，常拖到下班前才做，甚至加班才做的完；6.下班回家先躺沙发滑个手机，才会做别的事。

《家庭医生在线》报导有医师也曾指出，“晚睡强迫症“者合并“拖延症“，这种人一定要拖到某个时间才能安心入睡，且会有一种心安的幸福与满足感。而万事都得拖到最后“紧要关头“才要开始的的压迫感与焦虑，往往会燃烧人的斗志，会让自己认为唯有在压力的状态下才有办法做事；倘若成绩还不错，那么就强化自己适合在短期高压的状态下工作的心情。

▼习惯拖到最后一分一秒才上床的你，已经染上晚睡强迫症了。