广东江门一名20岁大学生小梁（化名），两年来几乎每晚睡觉前都要玩6小时手机，结果不但造成失眠，白天没精神，还变得非常暴躁。他其后到医院求诊，竟发现患上脑萎缩。

今年一月初小梁前往江门市第三人民医院心理科就诊，他说自己失眠已有1个多月，晚上睡不着，白天没精神，成绩一落千丈，而且情绪低落，经常无故发脾气。心理科睡眠障碍门诊主治医师吕园园表示初步诊断可能是晚上该睡觉时玩手机，加上压力大等方面的因素所导致，并给他开了些帮助改善睡眠的药。

但是，吃了两个月的药后，小梁的睡眠状况仍没有改善。医院进一步检查后发现，他竟然有脑萎缩症状，医生指这种病都是上了年纪的老人才会有的。

在进一步的调查问诊中，小梁告诉医生，他是两年前开始接触智慧手机，“两年多来，差不多每天晚上吃完饭、洗漱完，9点躺到床上玩手机，一直到凌晨两三点才睡觉，早上7点就起来上学，开始还没什么，后来就慢慢觉得没精神、失眠“。

医生说这种没有节制地玩手机，加上又是在晚上最应该让大脑休息的时候，是造成他脑萎缩的重要原因，建议晚上上床后，尽量不要玩手机，人的大脑在晚上会分泌褪黑素，夜间褪黑素的高低直接影响到睡眠品质，褪黑素一般在凌晨2到3点达到高峰，如果晚上11点还没有睡觉，就会影响褪黑素的分泌，数量少了，睡眠品质差，就容易失眠。