天气冷了以后，大家是不是已经开始了晚上只想窝在被窝里的生活？如果被窝里还有一个电褥子，那就简直是“天堂”，不过，电褥子再好，也有一点不好，那就是比较容易上火，而且有些人一上火，不仅嘴里起泡，嗓子也很容易受影响，从痒到哑，甚至说不出话，是很常见的事。

如果症状不严重，可以单纯注意这些：

一、调整饮食方式。出现嗓子干疼的症状要注意，不要吃火锅、麻辣烫等辛辣、刺激的食物，可以吃一些梨、西瓜、桑葚、百合、藕等具有清热解毒、利尿、降火、生津止咳作用的食物。尤其是绿豆中含有维生素B、蛋白质、钙铁磷等多种营养成分，能够帮助人们排出体内的毒素，促进身体经常代谢，感觉嗓子干疼的朋友可以用绿豆来熬粥喝。

二、增加室内的空气湿度。秋冬季节气候干燥，很容易上火，使人感觉到嗓子干疼，这时可以在家里放一个加湿器，以使空气湿润，帮助缓解症状。另外，不要因为冬季气温低就不开窗透气，这是不可取的！一定要开窗透气，才能保证室内空气畅通，降低上火的可能。电褥子也要少开，等气温到了就关掉，要不不仅会上火，还可能会有安全隐患。

三、多喝水，补充人体所需水分，并保持喉咙滋润。但注意，尽量不要喝饮料，不仅不能缓解症状，甚至还有可能让嗓子干疼的症状越来越严重。

症状严重时，就需要进行用药，一般用药上常常会选择口服清热解毒、清利咽喉类的药物，比如常见的江中复方草珊瑚含片。

江中复方草珊瑚含片由肿节风浸膏、薄荷脑、薄荷素油组成，肿节风浸膏性平偏寒，清热解毒，祛风止痛；薄荷脑味辛发散，性凉而清；薄荷素油辛凉，疏风清热。诸药合用，具有疏风清热，消肿止痛，清利咽喉的功效，可明显缓解局部炎症。

但用江中复方草珊瑚含片有一点需要注意，那就是用药3-5天如果没有效果的话，那嗓子问题很可能不仅仅是嗓子疼那么简单，最好还是到医院做一个检查，以免耽误病情。