根据统计，台湾女性癌症当中，乳癌的发生率以及死亡率一直居高不下，尤其是这20年来，乳癌的发生率年年攀升。值得注意的是，乳癌若是能及早发现，治愈率高，但乳癌治疗后最担心的问题就是复发。现在有研究发现，不吃宵夜，晚餐后禁食13个小时以上，可以降低乳癌复发机率，研究登在《美国医学学会肿瘤学期刊》（JAMA Oncology）。

美国加州San Diego大学Moores癌症中心的Catherin Marinac博士候选人表示，他们的研究从1995年就开始了，一直到2007年间，找来了2400多位罹患早期乳癌，但没有糖尿病的女性，这些患者的年龄介于27岁到70岁之间，分析并研究她们的病理资料。

研究发现，在这些患者当中，每晚禁食13小时以上的人，和每晚禁食不到13个小时的人相比，那些禁食不到13小时的人，乳癌复发率增加了36%。这让研究者开始思考，过去总是着重于预防乳癌复发该吃些什么东西？现在此研究提供了一个新观点，那就是吃东西的时机点，会影响身体的代谢。晚上禁食的时间久一点，睡眠品质会比较好，体内的代谢功能也相对提升，因而能降低乳癌复发的风险。