想刷牙去口臭？小心你越刷越臭！口中有异味时让人好害羞，超怕跟别人一个太靠近，味道就像河流一样漫延过去。为了不让人际关系亮红灯，许多人都靠刷牙或漱口让自己保持口齿清新，不过人生并非你想得这么简单（嗯？）一名日本医师就警告，过度刷牙漱口反而会让你嘴中的恶臭快得更快！

日本口臭学会常任理事本田俊一表示，口臭和自身健康与否无关，嘴里之所会会臭，是人体口腔内细菌所造成的。原理很简单，一旦嘴中细菌的氧气不足，它们就会猛刷存感，诱发一种名叫“厌气菌“的细菌，使其更活跃，好让你被自己的嘴巴臭醒，赶紧提供它们所需的氧气。

抓到口臭的元凶“厌气菌“后，想击退它就要在口腔内制造大量的氧气，因此含有氧气且清澈干净的新鲜唾液，就能有效遏止“厌气菌“的增生。但倘若人体因压力或熬夜等因素，导致唾液流动不佳或偏少，加上一般人抱持清洁口腔能消除口臭的迷思，开始过度刷牙或漱口，造成唾液量变得少之又少，口中的恶臭程度更加剧。