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身体莫名发冷或发热? 当心健康问题

2016-03-28 15:43:25安徽热线

身体莫名发冷或发热

在正常温度下却感到身体异常发冷或发热吗?报导指出,这是身体状况亮红灯的指标之一,举凡贫血、压力、感染、营养不良、体重问题(过轻或过胖),以及甲状腺发炎等都可能导致身体不正常的发冷或发热。不过,除了健康因素,个人的情绪状态也会影响身体的反应。

根据《印度时报》的报导指出,包括打架、过多工作量、繁忙的生活等所带来的紧张或压力,可能导致人体在正常温度下却感到发冷或发热。例如,如果突然在工作中感到非常热,但同事们却穿着层层的厚外套,可能是因为与朋友或家人间有争执影响自身情绪。因此报导建议,工作与家庭生活应画清界线,把个人的家庭压力留在家中,工作时要保持正向、积极的态度。

此外,个人的情绪状态也会影响人体感觉到冷或热。研究显示,当人们感到沮丧或孤独时,会更容易发抖,或觉得冷,但若是跟他人产生情感上的连结,则会感到温暖,这是一种物理性质的表现。不过,如果是比较冷淡的人,可能会比较没有这方面的感受。

至于该如何避免异常发冷或发热的问题呢?从衣服到饮食习惯,都可以让我们的身体适应温度的变化,在不同的季节食用特定的食物,可以帮助身体的冷热达成平衡,例如,在冬季时喝汤或食用碳水化合物可以保持温暖,炎热的夏季则可食用绿色蔬菜。另外,想像在比较温暖的地方,大脑会释放“脑内啡“,有助于维持身体的热量。

报导也建议,要定期做健康检查,与家庭医生确认自己的身体状况,在问题变得更严重以前就要先防患未然。

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