爱吃麻辣锅，吃甚么都无辣不欢的人当心了！时序进入秋季，中医师提醒，秋干气躁，饮食得要“少辛多酸“，否则吃多了麻辣锅等辛辣的食物，毛孔大开、狂流汗，体内阳气容易外泄，如果再被秋风一吹受寒了，下一步就是过敏、鼻塞、酷酷嗽等症状通通发作。

中医师吴明珠表示，时序一过中秋，气候就会转为凉躁，在中医理论，这个时节是收歛、干躁的季节，容易伤肺，不像夏天鼓励一般人要多流汗，秋天养生之道就是防止体内阳气外泄。

这个时候，饮食如果过度辛辣，吴明珠说，依临床经验，不少本身有过敏体质的民众，可能马上出现鼻子过敏、咳嗽不止的症状；而偏凉的西瓜、哈蜜瓜等水果，也是中医认为这季节不宜的食物。

吴明珠建议，秋天养生之道，一要早睡早起，二则是饮食要少辛、多酸，适合多吃点醋或带酸味的水果，至于适量的葱、姜等辛香料并不碍事，但过辣的料理千万要忌口，因为唯有过渡期的秋天调养好了，才能够应付接下来更寒冷的冬天。

中医师也举例，像是水梨、百合、甘蔗、蜂蜜、豆浆或是温补的西洋蔘，皆是适合秋天养生的食材，早上也可以吃点粥，有助于改善秋天喉咙痒、咳嗽不舒服等症状。