枕头是都市人睡觉时最亲密的家居用品，也是能否提高睡眠品质的关键。枕头跟其他个人贴身用品一样，使用一段时间便要更换，否则会响健康。

据新浪网报导，枕头应该是每1至3年就更换一次。因为枕头会吸收人的水份、口水、分泌物、皮屑等，又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、尘螨，引发过敏或呼吸道疾病。而不同材质的枕头有不同的清洁时间：

1） 乳胶枕平均寿命3至5年。乳胶枕芯不可水洗，每2个星期放在通风处通风，可避免乳胶因高温氧化变粉状，不可在艳阳下暴晒。如有脏污时，可用湿毛巾按压污损处。用冷洗精浸泡，用手轻压后再以清水反复沖洗干净。之后再以干布包裹，将大部分的水分吸收后，放置阴凉处风干即可，切勿在太阳下曝晒，以免材料变质氧化。

2）茶叶枕使用期限约1年至1年半。为防潮湿，可将茶叶倒进电锅，按保温制式烘烤，待凉后放回，每个月一次。

3）羽绒枕一般寿命约2至3年。清洁时间为每2星期一次，透过日晒消毒，以助羽绒更蓬松。

4）记忆枕寿命约3年，每2星期以除湿机除湿一次。或在通风处放置30分钟，但切忌高温暴晒，以免令枕头硬化。

5）化纤枕可以每月日晒消毒一次，每三个月或枕头变硬时，就即时更换。