你觉得自己的睡眠充足吗？是否每天都有睡不饱的感觉呢？根据最新研究表示，女性需要的睡眠时间，似乎要比男性来得多，才不会影响女性的判断能力。

英国Loughborough大学睡眠研究中心主任Jim Horne表示，一般而言，女性做事情的模式，往往是一心多用，可以在同一个时间内做多样事情，这是因为大脑结构的关系。与男性相比，女性脑袋的想法较弹性，运用大脑的频率较多，因此，需要花更多的时间来让大脑休息。

Jim Horne进一步指出，男女在睡眠不足时，所产生的影响也不同。举例来说，女性睡不好、睡不够的话，压力就会比较大，也比较容易对外界感到敌意、忧郁和愤怒；相形之下，男性对于压力、敌意或是忧郁等感受就比较低。

据了解，夜晚的睡眠时间约需要7至8个小时，但在此研究并没有提出一个晚上要睡多久才够的建议。因此，只要让自己睡醒后，感觉清爽、精神好，就代表你的睡眠足够了。女性朋友也别再熬夜，否则可能会影响白天的表现与判断力。